新着記事
青汁を飲む目的は人それぞれ。 でも、共通した認識として「栄養不足を補いたい」という思いはありますよね？ 栄養不足を補うという目的には青汁はまさにジャストフィット。 しかし、青汁はシェイクしたり、洗い物が増えたり面倒な面もあります。 そのため、時間がなくコップの洗い物すら面倒だと思う人には青汁は不向きです。 シェイク...
男性の一人暮らしにとって、「野菜不足」「将来的な薄毛リスク」「体重増加」って慢性的な不安要因ですよね。 「野菜不足」に関しては、料理をするのは面倒だし、そもそも時間もない。 「将来的な薄毛のリスク」に関しては、ざっくりした不安はあるけど何から始めればいいのかわからない。 「体重増加」に関しては、仕事終わりに運動なんて...
頭皮にぶつぶつができやすく悩んでいる方に読んでいただきたい記事です。 頭皮のぶつぶつって痒いし、掻きむしっちゃうと「いつか薄毛になるんじゃないか」と不安になってしまいます。 私も、かなり頻繁に頭皮のぶつぶつに悩まされており困っていました。 皮膚科を受診して薬をもらうと一時的によくなるのですが、改善してもまた暫くする...
今回のテーマは『ケチャップで減塩』です。 ケチャップは味も濃く、しょっぱいように感じることから直感的には塩分が低いのか高いのかわかりません。 一般的にドレッシング類の塩分は非常に高いということはよく知られていますが、ケチャップも塩分は高いのでしょうか？ 今回は、ケチャップの塩分を中心に以下のトピックについて解説してい...
今回のテーマは『マヨネーズで減塩』です。 マヨネーズは直感的には塩分は低いような気がします。 ドレッシング類の塩分は非常に高いということはよく知られており、塩分制限中の方はサラダを無味で食べている方も多いのではないでしょうか？ もしマヨネーズが使えるのであれば、減塩中でも美味しくサラダが食べれますよね！ そこで今...
無塩味噌とは、『塩分がほぼ含まれない味噌風調味料』のことです。 通常の味噌は原料に食塩を入れて、それを発酵・熟成させることで作られます。 しかし、無塩味噌は、醸造する際に一切食塩を添加しません。 そのため、ほぼ塩分が含まれない無塩の味噌(風調味料)を作ることができます。 しかし、実は『無塩』といっても、素材由来のナトリ...
減塩中でも味噌汁って時々無性に飲みたくなりませんか？ しかし、味噌には多量の塩分が含まれるため減塩生活中に避けなければならない食品の１つでもあります。 『減塩味噌』であれば減塩生活中でも味噌汁が飲みやすくなります。 しかし、減塩味噌は各社から多数販売されており、どの減塩味噌良いのか網羅的に比較することは難しい。 そ...
『無塩醤油』を上手に活用すると減塩生活中の食事の楽しみを改善することができます。 しかし、無塩醤油は通常のお醤油とは全く違うものなので、予め無塩醤油の味や使い方を知っておかないと残念なことになってしまいます。 そこで、この記事では無塩醤油の味や活用法、おすすめの無塩醤油を紹介・解説していきます。 無塩醤油の味や無塩醤...
減塩生活に欠かせない調味料の１つ「減塩しょうゆ」。 減塩しょうゆのメーカーといえばキッコーマンが有名です。 しかし、キッコーマンからは6種類の減塩しょうゆが出ておりその違いが気になります。 そこで、この記事では、「キッコーマンの減塩しょうゆの違い」と「キッコーマンのおすすめの減塩しょうゆ」を紹介いたします。 減塩中の方...
