Health-Food ナトリウム量栄養表示減塩食塩相当量 【違いをスッキリ解説】「食塩相当量」と「ナトリウム量」の換算方法 2020年5月13日 食料品の塩分表示には「ナトリウム量表記」と「食塩相当量表記」の2種類があります。 この2種類の表記は本質的には同じで、ナトリウム量は食塩相当量に換算できます。 減塩中の方はナトリウム量の食塩相当量への換算方法は覚えておく必要があります。 なぜなら、ナトリウム量表記の食品を見たときに塩分で何gか分からなくなってしまう... キリ
Health-Food ガストファミレス外食で減塩減塩 ファミレス ガストのおすすめ減塩メニュー! 2020年5月9日 減塩中、外食できたらとても助かりますよね。 特にファミレスで減塩することができればいいと思いませんか? 今回は、日本一の店舗数を誇るファミレスチェーン”ガスト”で減塩する方法を紹介します。 今回は、塩分2.5gを目安におすすめの減塩メニューを紹介していきます。 目標塩分量は2.5g 日本高血圧学会で推奨している塩分摂... キリ
Health-Food そば屋で減塩ゆで太郎外食で減塩減塩 【外食のお蕎麦でも減塩】ゆで太郎でも減塩できるの?おすすめメニュー情報あり! 2020年5月3日 減塩しているときには「お蕎麦」ってとても助かります。 しかし、外食の場合はお蕎麦屋さんで減塩できるのか疑問ですよね。 今回は、日本一のお蕎麦チェーン店「ゆで太郎」で減塩する方法について解説していきます。 ゆで太郎はそば屋の中で最も店舗数が多く、減塩中の方には絶対に役に立つ情報です。 減塩中の方は是非読んでください... キリ
Health-Food ファーストフードで減塩マクドナルド外食で減塩減塩 マクドナルドのおすすめ減塩メニュー・減塩のコツ 2020年4月25日 外出していて、お腹減った!時間ない!お金もない! でも、減塩はしたい! そんな時にはファストフードチェーンの「マクドナルド」がおすすめです。 マクドナルドといえば、言わずと知れた大手ファストフードハンバーガーチェーン店。 一見、ファーストフードや、ハンバーガーって減塩に向かないようなイメージがありますよね。 でも、... キリ
Health-Food とんかつ外食外食で減塩減塩 【満腹になれる減塩外食】減塩できるとんかつチェーンなら「濱かつ」! 2020年4月18日 減塩で一番難しいのは、定食屋やレストランなどでの食事。 そんな時にはとんかつチェーンの「濱かつ」はおすすめです。 濱かつはリンガーハットが経営している老舗のとんかつチェーン店です。 減塩したい時におすすめなのがとんかつチェーン「濱かつ」! 今回はとんかつチェーン「濱かつ」の減塩できるメニューと減塩のコツを紹介しま... キリ
Health-Food チェーン和食外食大戸屋 【おすすめ!大戸屋で減塩】外食和食チェーンで減塩する大戸屋 2020年4月12日 減塩できる和食レストランチェーンなら「大戸屋」がおすすめです。 減塩で一番難しいのは、定食屋やレストランなどでの食事。 しかし、他の人と一緒にいるとレストランなどで外食をする機会もありますよね。 減塩したい時におすすめなのが和食レストランチェーン「大戸屋」! 今回は和食レストランチェーン「大戸屋」の減塩できるメニ... キリ
Health-Food 惣菜減塩 【惣菜でも減塩できる!】減塩に「おすすめの惣菜」と「注意すべき惣菜」 2020年4月5日 減塩中でも、学校や仕事があると自炊が面倒なことは多くあります。 そんな時にはお惣菜で減塩しちゃいましょう! 惣菜なら作る手間もなく、さらに外出先でもすぐに食べることできるためいつでもどこでも塩分制限を継続するための支えになります。 この記事では、減塩できる「おすすめ惣菜」や減塩するため「注意すべき惣菜・避けるべき惣... キリ
Health-Food レトルト食品介護食幼児食減塩 【レトルトで減塩!】面倒くさがりでも減塩できるおすすめレトルト食品! 2020年3月28日 減塩の基本は自炊です。 しかし、減塩といっても毎回自炊はキツイ! 「自炊は面倒だ」という方も安心してください。 インスタント食品やレトルト食品での減塩も可能です! この記事では、面倒くさがりでも簡単に減塩できるおすすめのレトルト・インスタント食品を紹介します。 「楽に簡単に減塩をしたい」という方は、是非読んでくだ... キリ
Health-Food 減塩減塩調味料自炊食べ方 自炊の時の減塩のコツ!食材選び、味付け、食べ方まで徹底解説! 2020年3月20日 減塩生活において、食事の基本は自炊。 しかし、ただ自炊すれば減塩に繋がるというわけではありません。 売っている食品と違い、 自炊の時には『食塩相当量』は記載されておらず塩分量がわかりにくいことがあります。 だからこそ減塩のコツを覚えておくことは重要です。 逆に減塩のコツを知らなければ、せっかく自炊を頑張っても減塩... キリ
Health-Food pickupおやつで減塩全食事パターン外食で減塩 【食事パターンを全部カバー】外食、飲み会、おやつまで全ての減塩のコツを網羅解説! 2020年3月10日 塩分制限は365日24時間、長期間に渡って意識する必要があります。 しかし、デートだったり、仕事だったり、人と約束があったり、 塩分制限が難しい場面は必ずあります。 それでもデートも、食事も、約束もせっかくの機会。 諦めないで欲しいです。 いっけん塩分制限が難しい場面でも、コツを掴めば減塩が可能です。 今回は、... キリ